Suka dengan Minuman Energi? Simak Penjelasannya

Jakarta, MI - Sejak slogan "Red Bull memberi kamu sayap" muncul di layar pada tahun 1997, konsumsi minuman energi menjadi populer. Perusahaan Austria sendiri menjual lebih dari 6 miliar kaleng dalam satu tahun. Berkat pemasaran, mereka dikaitkan dengan olahraga ekstrem seperti BMX, motorcross, selancar angin, parkour, reli, atau gaya bebas. Dan itu terkenal karena sifat anti-kelelahannya karena kafein dan bahan revitalisasi lainnya. Minuman ini seharusnya memberikan kekuatan dan energi, dan klaim apa yang lebih baik daripada menerapkannya pada aktivitas yang membutuhkan banyak konsentrasi, keterampilan, dan pemborosan adrenalin. Seperti produk apa pun, konsumsi yang bertanggung jawab tidak harus mengganggu kehidupan sehari-hari, dan meminumnya sesekali dapat membantu pada saat penurunan fisik. Sama seperti kita tidak mengkonsumsi kopi di malam hari, kita juga tidak boleh melakukannya dengan produk-produk ini. Kandungan kafein tinggi Meskipun namanya menarik bagi kita, minuman ini mengandung kafein dalam dosis yang relatif tinggi. Rata-rata, sekaleng minuman energi setara dengan sekitar 3 atau 4 cangkir kopi. Kelebihan konsumsi zat psikoaktif dapat menyebabkan kecemasan, kegelisahan, insomnia, kesedihan, gangguan pencernaan, tremor dan takikardia. Risikonya terletak pada konsumsi berlebihan, dan telah ditetapkan bahwa pada orang dewasa SAO asupan kafein kurang dari 400 mg per hari aman, dan pada remaja, 100 mg per hari. Total kandungan kafein dalam kaleng 330ml adalah 105,6mg per kaleng. Konsentrasi kafein yang tinggi sangat berbahaya bagi orang dengan kondisi klinis tertentu seperti hipertensi atau gangguan tidur, yang dapat memperburuk gejala. Jangan mencampur dengan alkohol Abel Marine, Profesor Departemen Nutrisi dan Bromatologi Fakultas Farmasi Universitas Barcelona, ​​​​memperingatkan risiko mengonsumsi minuman energi yang dicampur dengan alkohol, karena penelitian terbaru menunjukkan bahwa kombinasi ini mengarah pada keadaan subjektif dengan efek antara lain, termasuk penurunan persepsi keracunan alkohol. Sementara itu, Marine memperingatkan bahwa salah satu masalah yang ditimbulkan dari konsumsinya adalah dapat menghasilkan efek yang tidak diinginkan pada kesehatan seperti gangguan kardiovaskular, insomnia, gugup dan kurangnya koordinasi motorik. Kurangnya koordinasi motorik ini menimbulkan rasa percaya diri yang salah di kalangan anak muda yang membahayakan keselamatan mereka, terutama jika mereka harus bepergian dengan mobil atau sepeda motor. Mengingat informasi ini terdapat serangkaian rekomendasi sehubungan dengan minuman energi: Hindari konsumsi pada anak-anak dan remaja, ibu hamil dan menyusui; orang dengan hipertensi atau masalah kardiovaskular dan orang yang menderita gangguan tidur. Jangan gabungkan dengan minuman beralkohol. Konsumsi sesekali dan pilih dosis yang lebih kecil.